Mi-novembre, j’ai eu le plaisir d’organiser une retraite de yoga au cœur du Pays-Basque, dans le village d’Hélette, dans la maison d’hôtes Santa Maria.
Un weekend pour se couper du monde et se recentrer sur soi. Reconnecter avec le souffle et la pleine conscience de l’instant présent.
Approfondir sa pratique de yoga et explorer des postures (asanas), la respiration (pranayama), s’initier à la méditation (dhyana), au yoga nidra, à la récitation de mantras.
Etablir des connexions, faire des rencontres, échanger.
Nourrir son corps et son âme. Se ressourcer, se régénérer.
Merci, merci, merci à tous les participants pour votre énergie incroyable et à nos hôtes Tony and Jane !
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