Si tu me suis depuis un moment, tu as peut-être remarqué que je propose des cours de yoga en extérieur…toute l’année ! Oui, même en hiver.
Ici, je t’explique pourquoi pratiquer le yoga en extérieur.
Se connecter à la nature
Être entouré de nature, étirer son bras vers le ciel, ancrer ses pieds dans la terre, se laisser caresser par le vent, sentir la chaleur du soleil sur la peau, écouter les bruits environnants…sont autant d’éléments qui nous aident à nous sentir reliés au vivant. Les postures de yoga sont d’ailleurs pour beaucoup inspirées de la nature – quelle joie de pratiquer la posture de l’arbre face à un arbre par exemple !
Respirer de l’air frais
Respirer l’air frais revitalise le corps, booste le système immunitaire et apporte de la clarté au mental. Alors respire profondément pendant ta pratique !
Vitamine D
Dès que le soleil pointe le bout de son nez, c’est l’occasion de faire le plein de Vitamine D et de booster ton humeur, grâce aux rayons bienfaisants de l’astre solaire.
Être plus présent
En extérieur, tous les sens sont en éveil. Cette acuité de sens à notre environnement nous encourage à d’avantage nous ancrer dans l’instant présent, à savourer chaque instant sans distraction autre.
Bien couverts, une pratique de yoga en extérieur favorise un bien-être physique et mental certain. On se sent revitalisé et rechargé ! Si toi aussi tu as envie de nous rejoindre, pour des cours en extérieur occasionnels ou hebdomadaires sur Anglet, n’hésites pas à me le faire savoir sur blandine(Replace this parenthesis with the @ sign)alohayoga64.com