Atelier de Yoga et Méditation pour l’Equinoxe

21/09/2019

16:30 - 18:30

Domaine de l’Isle, 670 chemin de l’Isle, 40230 Orx

20€

L’Equinoxe d’automne est un moment de l’année où le jour et la nuit ont exactement la même durée, comme un point d’équilibre avant de glisser doucement vers l’hiver.

Nous quittons une saison pour en entamer une autre. L’automne nous invite, à l’image des arbres qui perdent leurs feuilles, à nous dépouiller des choses dont nous n’avons plus besoin afin d’embrasser l’énergie du moment et amorcer un tournant vers un état d’esprit introspectif.

L’automne permet un retour aux racines. La sève descend vers la terre et dans les racines. Dans la pratique du yoga, nous prenons conscience de ce mouvement descendant de la circulation de l’énergie pour nous enraciner et allons développer notre stabilité et nos appuis pour nous ancrer. Nous privilégions les postures debout comme les guerriers, le triangle ou la chaise qui, tenus longtemps, nous aiderons à créer de la chaleur tout en renforçant notre corps.

 

Je vous propose un atelier de 2h pour nous connecter à nous-même et à l’énergie du moment dont les mots clés seront :

ancrage, équilibre, lâcher-prise, introspection

Dans un lieu paisible, en pleine nature, face au marais d’Orx, avec :

  • pratiques de postures
  • pranayama
  • relaxation guidée
  • méditation
  • écriture intuitive

 

Prévoir un carnet et un stylo

Samedi 21 septembre – 16h30-18h30

Tarif : 20€

Lieu : Domaine de l’Isle, 670 chemin de l’Ile, 40230 Orx

Nombre de participants limité. Réservation obligatoire sur bit.ly/AtelierEquinoxeAutomne

Infos sur blandine(Replace this parenthesis with the @ sign)alohayoga64.com ou au 06 78 13 40 14

Atelier de Yoga et Méditation pour la Pleine Lune

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