Yoga Nidra & Ecriture – Connectez-vous au feu créatif de l’été

Blandine et Aurélia vous proposent un atelier inédit de 2h30 pour allier yoga nidra et écriture. Autour du thème de la créativité, au sens large. En été, symbole de l’énergie et de la joie, où l’on peut laisser libre cours à son feu créatif.

Le Yoga nidra

Le yoga nidra, qui signifie littéralement « sommeil yogique », est une pratique permettant d’atteindre un état de conscience modifié, à travers un voyage dans les ondes cérébrales, sans produire aucun effort. Alors que le corps physique se trouve en état de sommeil (en position allongées sur le sol), notre esprit et notre conscience sont alertes.

Entre l’éveil et le rêve, le yoga nidra va pouvoir nous libérer des limites imposées par l’esprit rationnel et nous permettre d’accéder à l’intuition, notre guide vers la source de la créativité.

L’écriture

C’est à une écriture libérée et intuitive que vous initie ici Aurélia. Grâce au yoga nidra, l’esprit et le corps sont dans les meilleures des dispositions pour laisser courir les mots sur le papier. Tout d’abord sans contrainte, puis lors d’un exercice guidé pour explorer plus en profondeur. Il s’agit aussi de revenir à l’écriture sur papier, un exercice que l’on a parfois oublié et qui permet pourtant un grand retour à soi et un ancrage. L’objectif est d’acquérir en clarté de l’esprit, en recentrage sur son intérieur et en écoute de ses aspirations profondes. En chemin, au fil de l’écriture, vers la créativité.

Cet atelier inclus :

• pratique de yoga nidra
• écriture libre
• écriture guidée
• temps d’échange autour d’une tisane et d’une collation
• distribution de ressources utiles et d’exercices pour poursuivre la pratique chez soi

Petit groupe (8 personnes maximum)

Blandine Wilcox, Aloha Yoga, enseigne le yoga sur la côte basque et est praticienne en massage ayurvédiques. Aurélia Cimelière est éditrice et rédactrice freelance.

Pour qui ?

Pour tous ! Aucune pratique préalable de yoga ni d’écriture n’est requise. Il s’agit ici d’un yoga non postural mais méditatif, à la portée de tous. Pour la partie écriture, un minimum de motivation et d’affinité avec les mots est conseillé, mais l’approche n’est nullement académique.

Un lieu exceptionnel

Le Domaine de l’Isle se situe au cœur du marais d’Orx, dans les Landes, non loin de Labenne. C’est Soline, la propriétaire des lieux, qui donne vie à cet espace entre gîte et lieu d’événements autour de thèmes qui lui sont chers (bienveillance, maternité, cercles de femme, yoga…). La salle de pratique donne sur une vue inspirante du marais d’Orx, une nature intrigante et sauvage.

Infos et réservations

Atelier limité à 8 personnes

Date : mardi 14 juillet 2020

Heure : 10h à 12h30

Lieu : Domaine de l’Isle 670, chemin de l’Île, 40230 Orx

En extérieur si le temps le permet. En cas de pluie, un grand espace sera mis à disposition en intérieur, dans le respect des distances sanitaires.

Tarif : 35€/personne

Matériel à apporter : tenue souple et confortable, plaid ou couverture, coussin, tapis de yoga, stylo et joli carnet (ou du papier) et support pour l’écriture

Inscription nécessaire sur blandine(Replace this parenthesis with the @ sign)alohayoga64.com (Blandine) ou au 06 15 62 59 88 (Aurélia).