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Dans le cadre unique en son genre de la Maison d’Hôte Les Fous du Village (St-Esteben au Pays basque), Blandine et Aurélia vous convient à un dimanche à la campagne où vous pourrez à la fois mêler pratique de yoga (hatha et nidra) et écriture… mais pas seulement ! Marche lecture, détente au bord de la piscine (si le temps est avec nous), séance de sauna, déjeuner végétarien thématique viendront ponctuer cette parenthèse enrichissante.
Le thème qui guidera votre journée sera : les 4 Éléments. Terre, Eau, Air, Feu viendront inspirer votre pratique de méditation et de postures, ainsi que votre écriture intuitive.
Le Yoga Nidra
Le yoga nidra, qui signifie littéralement ‘sommeil yogique’, est une pratique permettant d’atteindre un état de conscience modifié, à travers un voyage dans les ondes cérébrales, sans produire aucun effort. Alors que le corps physique se trouve en état de sommeil (en position allongées sur le sol), notre esprit et notre conscience sont alertes.
Entre l’éveil et le rêve, le yoga nidra va pouvoir nous libérer des limites imposées par l’esprit rationnel et nous permettre d’expérimenter un état de détente profonde et de reconnexion à soi, à cet espace intérieur de silence, de liberté, de méditation.
Lors de ce yoga nidra, nous voyagerons à travers les éléments de la nature, qui sont également les principaux constituants du corps. Chaque élément à des caractéristiques et effets sur le plan physique, mais aussi sur les aspects plus subtiles de notre être: l’esprit, les émotions et l’âme.
Le Hatha Yoga
C’est à travers le corps, le mouvement et l’immobilité que nous explorerons cette fois-ci les éléments:
–la Terre pour nous ancrer, se connecter à notre puissance et stabilité;
–l’Eau pour trouver la fluidité et se connecter à notre créativité et nos émotions;
–le Feu pour transformer, digérer, faire le plein d’énergie et se faire confiance;
–l’Air pour insuffler la force de vie en nous.
Un retour au corps pour intégrer les pratiques de la journée et laisser les éléments nous traverser.
L’Écriture
Loin des codes figés de l’atelier d’écriture classique, c’est à une exploration et une rencontre avec votre écriture intuitive que nous vous invitons. Chacun de nous sait écrire car c’est un apprentissage élémentaire, pourtant peu de personnes ont conscience de l’enrichissement et l’ouverture que peut générer une écriture libre.
A travers des jeux d’écriture et des étapes progressives, vous entrerez peu à peu dans l’intimité de vos mots, inspirés par les pratiques de yoga et le cadre environnant. Nous jouerons ensemble autour du thème des 4 éléments, avec sincérité mais sans se prendre au sérieux !
Un retraite mêlant yoga et écriture…mais pas seulement !
– 1 lieu unique aux multiples équipements exceptionnels (yourte, bâtisse du XIIe siècle, piscine en plein air et sauna, environnement naturel)
– 2 cours de yoga
– 2 temps d’écriture guidée
– 1 marche lecture en montagne (1h – niveau facile)
– l’accès à la piscine
– 1 séance de sauna
– 2 collations maison et bio
-1 déjeuner végétarien composé tout spécialement pour notre retraite en lien avec le thème des 4 éléments
-l’accès au lieu pour la journée complète
– 2 intervenantes qualifiées
Aperçu du programme de votre journée
Début de la journée à 9h30
– Cercle d’ouverture
– Yoga Nidra
– Collation du matin
– Temps d’écriture guidée
– Déjeuner végétarien et thématique
-Marche lecture
– Collation de l’après-midi
– Temps d’écriture guidée
– Hatha Yoga
– Cercle de fin, puis séance de piscine extérieure (si le temps le permet) et sauna (qu’il fasse beau ou qu’il pleuve !)
Les Fous du Village, à St-Esteben
La maison qui vous accueille date du XIIe siècle. Il s’agit d’une maison forte qui, avec ses murs épais et sa position stratégique sur une colline, servait aux seigneurs locaux à défendre leurs terres. Entièrement rénovée par une équipe de passionné, elle a abandonné ses attributs défensifs pour se consacrer pleinement à l’accueil de personnes de tous horizons animés d’un désir de rencontre et de partage. Les « Fous » ont également aménagé superbement tout le terrain environnant avec des installations exceptionnelles comme l’immense yourte en matériaux naturels, la piscine en plein air intégrée au site, l’adorable cabane abritant un sauna finlandais traditionnel. Ils ont ainsi réussi à mettre en valeur l’histoire de ce lieu et lui redonner vie.
Tarifs & Inscriptions
Date : dimanche 19 septembre 2021 – de 9h30 à 18h
95€ tout compris pour la journée
Ce tarif comprend toutes les prestations évoquées plus haut.
Paiement par chèque ou virement bancaire.
Votre inscription à la retraite sera enregistrée dès réception d’un acompte de 45€ non remboursable (reste du paiement à effectuer le jour-meme) ou de la totalité du règlement.
La retraite aura lieu si un minimum de 5 participants est atteint. Dans le cas contraire, toute somme versée sera intégralement remboursée.
Stage limité à 12 participants.
Votre santé : Les règles sanitaires liées au Covid-19 seront respectées. La journée se déroulera principalement en extérieur ou, en cas de pluie, dans la yourte mais aérée. Le pass sanitaire n’est pas obligatoire pour participer à la retraite, nous avons simplement restreint le nombre de personnes.
A apporter
Des vêtements confortables, votre tapis et vos accessoires de yoga si vous en possédez (sinon nous pouvons vous en prêter), un petit coussin, une couverture, un carnet et un stylo. N’oubliez pas non plus votre maillot de bain et votre serviette pour la piscine et le sauna !
Votre équipe pour cette journée
Blandine, votre professeure de yoga, transmet son enseignement avec douceur et bienveillance. Elle se passionne pour les savoirs ancestraux sur les cycles des saisons, de la lune et de la femme, l’écologie spirituelle, la sagesse des plantes et la cuisine healthy, outils qu’elle aime partager dans ses enseignements. Elle vous guidera pour vous connecter à vous-même, vous écouter, vous accepter.
Aurélia, votre guide en écriture, est rédactrice et éditrice. Elle accompagne sur le chemin des mots aussi bien les professionnels que les particuliers. Qu’elle cisèle pour des entreprises des textes sur-mesure ou bien qu’elle aide les personnes à apprivoiser leur propre écriture, son écoute et sa sensibilité pour les mots sont au cœur de son approche. Elle cherche à renouveler l’exercice de l’atelier d’écriture pour le rendre plus fluide, créatif, ouvert et l’associer à d’autres pratiques telles que le yoga, la méditation, l’art…
Les Fous du Village, nos hôtes, qui ont donné une nouvelle vie à cette maison forte du XIIe siècle dans l’esprit d’une aventure humaine en constant mouvement. Lieu d’accueil, de restauration, de rencontre, de connexion à la nature avec ses installations aux pieds des montagnes basques (jardin, yourte, piscine, sauna finlandais, théâtre de la nature…). C’est un endroit inattendu, niché dans le Pays basque des terres, qui sera l’écrin de votre retraite, le temps d’un dimanche de parenthèse.
Linda, qui composera votre déjeuner sur-mesure et selon son inspiration de saison, cultive une cuisine végétarienne qui relie aux éléments et aux sens.
Contact
Pour toute question et pour vous inscrire, contactez Blandine sur blandine(Replace this parenthesis with the @ sign)alohayoga64.com ou Aurélia au 0615625988.
