C’est au travers d’activités ludiques s’inspirant de la nature, des saisons et des animaux, que les enfants pourront découvrir le yoga et ses nombreux bienfaits.

 

Les bienfaits du yoga pour les enfants sont en effets nombreux, en-voici quelques-uns :

Bienfaits Physiques :

  • Gain de souplesse
  • Renforcement musculaire et de la colonne vertébrale
  • Prise de conscience du corps
  • Apprendre à respirer

Bienfaits psychologiques et émotionnels :

  • Savoir se détendre
  • Augmentation de la concentration
  • Amélioration de la qualité du sommeil
  • Meilleure gestion du stress au quotidien

Mais aussi, amélioration de la confiance en soi et de ses relations avec les autres et avec le monde, développement de la créativité et de l’imagination…

 

Les cours de yoga sont adaptés au rythme des enfants et incluent la pratique de postures (asana), d’exercices de respiration (pranayama) et de relaxation. A cela s’ajoutent des activités créatives et ludiques.

 

Informations Pratiques :

Tenue: porter une tenue souple et confortable (type leggings/t-shirt), et prévoir un pull pour la relaxation.

Age: deux tranches d’âges sont proposées pour le yoga pour enfants :

-de 2,5ans à 5ans, le mercredi de 16h à 16h40 chez Yogadélique à Biarritz

-de 6 à 10 ans, le mercredi de 14h à 14h45 chez Yogadélique à Biarritz

Ateliers Parents Enfants: des ateliers de yoga parents/enfants vous sont proposés de façon mensuelle – voir page Ateliers

Tarifs: 80€ le trimestre, sur inscription.

Pour tout renseignement, contacter Blandine au 06 78 13 40 14.