Un temps pour soi, Ralentir

Starts 24/02/2021
Ends 27/02/2021

16:00 - 15:00

Santa Maria, Helette France

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‘De temps en temps il faut faire une pause pour permettre à notre âme de nous rejoindre’ – Proverbe Indien

Au cœur de l’automne, 3 jours pour prendre soin de soi, ralentir, se reconnecter à sa nature profonde, revenir à l’essentiel et honorer l’instant présent.

Je vous invite à une retraite de yoga et méditation au cœur du Pays Basque, dans le village d’Helette. Nous serons hébergés dans la maison d’hôtes Santa maria, une maison forte du 13e siècle aux multiples recoins. Nos hôtes, Tony et Jane vous régalerons de plats de saison, végétariens, cuisinés avec des légumes de leur jardin.

Nos journées seront rythmées par nos moments de pratique, avec de la méditation pour débuter la journée, du hatha flow en matinée et du yin yoga et yoga nidra en fin de journée. Vous êtes les bienvenus, quel que soit votre expérience de la pratique du yoga, cette retraite pouvant à la fois être l’occasion de découvrir ces pratiques mais également de les approfondir.

*Nouveauté cette année* : un atelier d’écriture (d’environ 1h30) viendra ponctuer la retraite le samedi après-midi. Autour d’une approche ludique et créative, vous expérimenterez les bienfaits de l’écriture. Un autre temps pour soi qui fera écho au thème de la retraite, au lieu qui vous accueille et aux pratiques de yoga et méditation.

Lors des temps libres, vous pourrez faire une sieste, lire, vous promener dans les collines environnantes, ou recevoir un massage.

 

Aperçu d’une journée type lors de la retraite :

  • 7h30 : méditation
  • 8h15 : petit déjeuner
  • 10h : cours de hatha flow
  • 12h30 : déjeuner
  • 15h : atelier d’écriture ou temps libre
  • 17h30 : yin yoga et yoga nidra
  • 19h30 : diner
  • 21h : soirée au coin du feu

Un lieu hors du temps :

  • L’hébergement dans des chambres partagées confortables (chambres simples disponibles en option)
  • Des repas bio et végétariens
  • Un panorama sur les montagnes environnantes
  • 3 jours complets et 3 nuits dans la maison forte Santa Maria
  • Une très belle salle de pratique

Une retraite pour prendre le temps et revenir à soi :

  • Des cours de yoga dynamiques pour débuter la journée
  • Des cours de yoga doux pour la finir
  • Des temps d’introspection par la méditation, l’écriture, la marche
  • Un atelier d’écriture créative (mené par Aurélia Cimelière)
  • Une détox digitale
  • De belles amitiés et rencontres
  • Un cercle d’ouverture et un rituel de fermeture de la retraite
  • Des soirées au coin du feu

Pour un aperçu en vidéo de la retraite, cliquez sur ce lien.

 

Tarifs & Inscriptions

Dates : du jeudi 5 novembre 2020 en fin d’après-midi au dimanche 8 novembre 2020 en milieu d’après-midi

Retraite reportée du jeudi 25 février 2021 en fin d’après-midi au dimanche 28 février 2021 en milieu d’après-midi

A partir de 375€ la retraite

Les tarifs du lieu pour l’hébergement et la pension complète (3 nuits, tous les repas pendant le stage, linge de lit et serviettes de toilettes) sont de :

  • 204,30€ en chambre partagée
  • 240,30€ en chambre individuelle

Le tarif pour l’enseignement (cours de yoga et méditation, atelier d’écriture et soirées proposées) est de :

  • Petit prix pour les 7 premiers inscrits : 170,70€  – Tarif Early Bird bloqué pour les dates de février
  • A partir du 8e inscrit : 205,70€

En option :

  • Massage ayurvédique abhyanga, 1h, 60€ (à réserver à l’avance)
  • Massage des pieds au bol kansu, 30min, 30€ (à réserver à l’avance)

 

Paiement par chèque ou virement bancaire.

Votre inscription au stage de yoga sera enregistrée dès réception d’un acompte de 80€ non remboursable.

Le séjour devra être réglé dans son intégralité avant le 14 février 2021.

Aucune annulation après le 15 février ne fera l’objet d’un remboursement.

Le stage aura lieu si un minimum de 7 participants est atteint. Dans le cas contraire, toute somme versée sera intégralement remboursée.

Stage limité à 14 participants.

 

A apporter

Des vêtements confortables, votre tapis et accessoires de yoga si vous en possédez, un petit coussin, une couverture, un carnet et un stylo.

 

Votre équipe pour ce stage

Blandine, transmet le yoga avec douceur et bienveillance. Elle se passionne pour les savoirs ancestraux sur les cycles des saisons, de la lune et de la femme, l’écologie spirituelle, la sagesse des plantes et la cuisine healthy, outils qu’elle aime partager dans ses enseignements. Elle vous guidera pour vous connecter à vous-même, vous écouter, vous accepter.

Aurélia, qui animera l’atelier d’écriture, est rédactrice et éditrice. Elle accompagne sur le chemin des mots aussi bien les professionnels que les particuliers. Qu’elle cisèle pour des entreprises des textes sur-mesure ou bien qu’elle aide les personnes à apprivoiser leur propre écriture, son écoute et sa sensibilité pour les mots sont au cœur de son approche. Elle cherche à renouveler l’exercice de l’atelier d’écriture pour le rendre plus fluide, créatif, ouvert et l’associer à d’autres pratiques telles que la méditation, la photographie…

Tony et Jane, nos hôtes, seront aux petits soins pour vous assurer un séjour confortable, et vous régaleront d’une nourriture incroyablement savoureuse et colorée.

 

Ce que disent les participants du stage précédent :

‘Déconnexion, recentrage, tant au niveau corporel que spirituel. Beaux moments d’échange et de rencontre dans ce magnifique lieu avec des hôtes d’une rare générosité.’

 

‘Je finis ce stage pleine de gratitude et d’une belle énergie retrouvée. Au-delà de mes attentes : un équilibre corps/esprit en harmonie, une grande joie intérieure retrouvée. Merci.’

 

‘Très agréable lieu et organisation. Adapté même aux débutants, J’ai apprécié de me découvrir en même temps que je découvrais les diverses pratiques de yoga.’

 

Contact

Pour toute question et pour vous inscrire, contactez Blandine sur blandine(Replace this parenthesis with the @ sign)alohayoga64.com

Massage Bébé

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